

Meine Mission ist es, Frauen über 40 dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten und sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben selbstbewusst, erfolgreich und erfüllt zu sein.
Ich bin 49 Jahre jung und ein echtes norddeutsches Küstenkind.
Vor 18 Jahren habe ich meine Wahlheimat auf Mallorca gefunden.
Das besondere Licht, das Rauschen des Meeres und die Sonne –
das sind meine täglichen und Energie- und Inspirationsquellen.
Das Thema „Frauengesundheit“ begleitet mich schon lange, da mir diverse Hormonstörungen das Leben schwer machten.
Meine Mission ist es, Frauen über 40 dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten und sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben selbstbewusst, erfolgreich und erfüllt zu sein.
Ich bin 49 Jahre jung und ein echtes norddeutsches Küstenkind.
Vor 18 Jahren habe ich meine Wahlheimat auf Mallorca gefunden.
Das besondere Licht, das Rauschen des Meeres und die Sonne –
das sind meine täglichen und Energie- und Inspirationsquellen.
Das Thema „Frauengesundheit“ begleitet mich schon lange, da mir diverse Hormonstörungen das Leben schwer machten.
Mit Anfang vierzig begann meine Perimenopause –
eine echte Hormon-Achterbahnfahrt, bei der ich ständig das Gefühl hatte, mich selber zu verlieren.
Ich hatte zugenommen, war dauerhaft gereizt und litt extrem unter Gehirnnebel – an manchen Tagen hatte ich richtig Mühe, Sätze zu beenden und mich an Dinge zu erinnern!
Hinzu kamen unkontrollierbare Hitzewallungen, Schlafmangel und Stimmungsschwankungen.
In der herkömmlichen Schulmedizin konnte mir niemand nachhaltig helfen, und ich fühlte mich unverstanden und mit meinen Problemen allein gelassen.
Durch meinen Hintergrund als Medical Fitness Trainerin und Yogalehrerin mit einer Zusatzausbildung als „Women´s Holistic Health Coach“ konnte ich meine Hormone schließlich auf natürlichem Weg wieder in Balance bringen.
Mit Anfang vierzig begann meine Perimenopause –
eine echte Hormon-Achterbahnfahrt, bei der ich ständig das Gefühl hatte, mich selber zu verlieren.
Ich hatte zugenommen, war dauerhaft gereizt und litt extrem unter Gehirnnebel – an manchen Tagen hatte ich richtig Mühe, Sätze zu beenden und mich an Dinge zu erinnern!
Hinzu kamen unkontrollierbare Hitzewallungen, Schlafmangel und Stimmungsschwankungen.
In der herkömmlichen Schulmedizin konnte mir niemand nachhaltig helfen, und ich fühlte mich unverstanden und mit meinen Problemen allein gelassen.
Durch meinen Hintergrund als Medical Fitness Trainerin und Yogalehrerin mit einer Zusatzausbildung als „Women´s Holistic Health Coach“ konnte ich meine Hormone schließlich auf natürlichem Weg wieder in Balance bringen.
Die Herausforderungen dieser Zeit haben mich viel über Frauengesundheit und Selbstfürsorge gelehrt.
Dieses Wissen gebe ich nun an andere Frauen weiter und unterstütze sie im Hormonchaos.
Dabei bin ich überhaupt nicht gegen eine Hormonersatztherapie (HET)!
Für manche ist das die absolut richtige Wahl.
Aber…. es gibt viele Frauen, die sich aus verschiedensten Gründen dagegen entscheiden.
Das bedeutet aber nicht, dass sie deswegen mehr oder weniger unter den typischen Wechseljahresbeschwerden leiden müssten als andere.
Die Herausforderungen dieser Zeit haben mich viel über Frauengesundheit und Selbstfürsorge gelehrt.
Dieses Wissen gebe ich nun an andere Frauen weiter und unterstütze sie im Hormonchaos.
Dabei bin ich überhaupt nicht gegen eine Hormonersatztherapie (HET)!
Für manche ist das die absolut richtige Wahl.
Aber…. es gibt viele Frauen, die sich aus verschiedensten Gründen dagegen entscheiden.
Das bedeutet aber nicht, dass sie deswegen mehr oder weniger unter den typischen Wechseljahresbeschwerden leiden müssten als andere.

… Dich auf Deinem Weg zu begleiten und gemeinsam die Power zu entdecken, die in dieser wunderbaren Lebensphase steckt!
Was passiert in meinem Körper?
Bin ich etwa schon im Wechsel?
Nur das, was wir verstehen, können wir auch beeinflussen.
Ich helfe Dir, die Signale Deines Körpers richtig zu deuten und Deine Beschwerden mit wirklich wirksamen und leicht anwendbaren Methoden zu mindern.
Was passiert in meinem Körper?
Bin ich etwa schon im Wechsel?
Nur das, was wir verstehen, können wir auch beeinflussen.
Ich helfe Dir, die Signale Deines Körpers richtig zu deuten und Deine Beschwerden mit wirklich wirksamen und leicht anwendbaren Methoden zu mindern.
Was passiert auf psychischer Ebene?
Lernst Du Dich gerade neu kennen?
Nicht nur der Körper verändert sich.
Viele Frauen priorisieren ab der Lebensmitte auch ihre mentale Gesundheit ganz neu und justieren ihren inneren Kompass.
Was passiert auf psychischer Ebene?
Lernst Du Dich gerade neu kennen?
Nicht nur der Körper verändert sich.
Viele Frauen priorisieren ab der Lebensmitte auch ihre mentale Gesundheit ganz neu und justieren ihren inneren Kompass.

Du kannst zwar die erste Strophe des Erlkönigs fehlerfrei aufsagen, Dich aber nicht an den Namen der Person erinnern, die Du gerade kennengelernt hast?
Erlebst Du immer häufiger spontan und in den unpassendsten Momenten auftretende Schweißausbrüche?
Empfindest Du morgens öfter mal einen kleinen „Anlaufschmerz“ in den Gelenken? Oder bleibt Dir das leidliche Ziehen bereits den ganzen Tag über erhalten?
Wird Deine Haut immer trockener und pflegebedürftiger – auch an Stellen, an denen Du das niemals für möglich gehalten hättest?
Oder eine leichte Gereiztheit, die eigentlich gar nicht Deinem Naturell entspricht – kennst Du das auch?

Ich biete Dir meine Unterstützung an und gemeinsam erarbeiten wir Lösungen für Deine größten Herausforderungen während der
Hormonumstellung wie z.B.:
- Deine Hormone und wie Du ein gesundes Gleichgewicht erreichst, um Beschwerden zu lindern und langfristig gesund und vital zu bleiben.
- Deiner Ernährung, damit du gesunde Alternativen findest, ohne auf Genuss zu verzichten.
- Deinem Lebensstil und wie kleine Anpassungen Dir helfen können, um Deine ganz persönlichen Ziele zu erreichen.
- Ein Bewegungsprogramm, das Dir Spaß bringt und auf die individuellen Bedürfnisse in der Peri/ Menopause zugeschnitten ist.
- Der gezielten Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die Deine Gesundheit unterstützen und Deine Vitalität steigern.
- Deinem Schlafverhalten und Strategien zur Optimierung für eine bessere Regeneration.

…in welchem Umfang Du meinen Support benötigst benötigst, und gemeinsam entwickeln wir einen
individuellen Coaching-Plan, der genau zu Dir passt!
